记忆法入门:记忆高潮

大脑是人们的核心器官,他影响着人们的记忆、行为、思维、智力,影响着人们的衣食住行各个方面。为了更好的利用大脑记忆更多的知识,科学家们研究出了人脑最适合记忆的时机。 一般而言,人的大…

大脑是人们的核心器官,他影响着人们的记忆、行为、思维、智力,影响着人们的衣食住行各个方面。为了更好的利用大脑记忆更多的知识,科学家们研究出了人脑最适合记忆的时机。

一般而言,人的大脑有四个记忆高潮。

清晨起床后,大脑经过一夜休息,此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下午6点至8点,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,加深记忆,分门别类,归纳整理。睡前一小时,是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习,不易遗忘。

除了合理利用这四个记忆高潮,我们对记忆还有更深的研究,根据内容,我们可以把记忆分为5种:形象记忆、情景记忆、情绪记忆、语义记忆、动作记忆。瞬间记忆记忆的是事物的形象,当意识到无识记的项目,或者说对识记的项目记忆识别的时候,识记的项目就进入到了短时记忆。短时记忆加以复述,就进入了长时记忆,长时记忆是以语义或者形象的方式储存识记材料的。

巧妙地运用记忆的策略,比如谐音记忆、联想记忆,再加上合理利用这四个记忆高潮,能让你的记忆瞬间突飞猛进。


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作者: 中斯教育

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